Tips

Diet Untuk Payudara Indah

Berikut sejumlah makanan dan minuman untuk menjaga agar payudara tetap indah dan sehat!

 

Memiliki payudara indah dan seksi adalah dambaan setiap wanita. Namun, untuk menjaga keindahannya, perlu perawatan dari luar dan dalam. Ternyata memang bukan hanya tubuh saja yang perlu nutrisi agar tetap bugar, payudara pun memerlukan nutrisi.

Berikut sejumlah makanan dan minuman untuk menjaga agar payudara tetap indah dan sehat:

Konsumsi buah jeruk

Mengonsumsi jeruk dan  serta sayur-sayuran merupakan makanan sehat yang harus menjadi konsumsi pokok para wanita sehari-hari.Selain jeruk, buah-buahan segar dan buah kering seperti aprikot, jeruk citrus, pisang dan wortel  ternyata juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan payudara. Buah-buahan ini kaya kandungan vitamin A,E dan C serta antioksidan, yang bisa membuat kulit dah jaringan payudara senantiasa awet muda.

Kubis Mencegah kanker

Kubis putih dan kubis Cina, kembang kol, dan brokoli adalah makanan yang diperlukan payudara untuk melindungi dari serangan penyakit ganas seperti kanker. Karena itu, mulailah rutin menginsumsi sayuran ini.

Roti gandum untuk produksi hormon

Berbagai makanan yang diolah dari bahan dasar gandum yang ditambahkan dengan air , kacang-kacangan serta makanan mengandung serat sangat baik dikonsumsi karena bisa memberikan efek yang baik untuk hormon wanita. Makanan ini harus selalu ada dalam daftar menu harian anda.

Selenium untuk kulit sehat

Payudara wanita tidak akan terlihat indah dan sehat tanpa selenium. Kandungan selenium ini bisa diperoleh dari kacang Brazil dan ragi bir sebagai sumber vitamin B1 yang bisa menjadikan payudara dan kulit anda lebih elastis.

Teh hijau 3 cangkir sehari

Sweet wine atau anggur bercita rasa manis juga baik dikonsumsi untuk kesehatan payudara. Selain anggur manis, teh hijau dan putih juga bisa menjadi alternatif yang bisa memberikan manfaat untuk payudara. Ahli nutrisi menganjurkan para wanita mengkonsumsi minuman teh tersebut 3 – 5 cangkir setiap harinya untuk melindungi tubuh, termasuk payudara, dari berbagai penyakit dan proses penuaan dini.

Sumber : www.vivanews.com

Iklan

One thought on “Diet Untuk Payudara Indah

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s